Publicado : 07-06-2009 | Por : bergonzini
-Objetivo: Bajar 10 Kg
-Tiempo estimado: 3 meses
Para ello debo limitar la ingestión de comida no sana, pero sin poner en peligro la salud psíquica.
Tengo que cambiar de paradigma alimenticio y dejar que mi estómago controle la comida y no mi mente. Cometo demasiados errores propios de una mala autoeducación.
Tengo que dejar de picar por las tardes noches snack que no aporten un beneficio saciador y que solo sea para acallar mi necesidad de dulce.
Tengo que realizar un esfuerzo físico semanal, para ejercitar el sedentismo profesional y recuperara parte de las calorias consumidas.
Tengo que convertir los dias festivos en dias normales, evitando relajaciones y excesos propios del libertinaje.
Esta es mi declaración de intenciones publica, de vergüenza y de orgullo. Esta gesta la he conseguido en el pasado y se que soy capaz de conseguirla de nuevo.