Publicado : 30-06-2009 | Por : daguayo
Hoy he cometido un pequeño fallo, he ‘pecado’ que, aunque sea una tontería (45 kcal), lo que me molesta es el hecho (podría habérmelo ahorrado y más sin tener hambre… es lo que tiene querer ser social). Por contra, he evitado otra tentación con mi familia. Sin ejercicio y sin mejora en el agua bebida.
Probándome unas camisetas me he quejado del tamaño de la barriga. Mi novia me ha hecho saltar la alarma cuando me ha dicho que le preocupa que esté así, comiendo la misma cantidad de comida que ella (ella mide 20 cm menos que yo y pesa 25kg menos también). Le daré un par de vueltas, quizá me lo tenga que hacer mirar…
45kcal no son nada, eso son menos de tres minutos en la bicicleta eliptica, piensalo de esta forma, una tentación de 45 es buena si puede saciar ese gusano o gula, como quieras llamarlo, otra cosa es que te atiborres con medio litro de helado que ya son bien bien unas 500kcal, es decir, 25 min de eliptica… no seas tan duro contigo mismo y permitete esos caprichos, que a nivel sicológico ayudan mucho más de lo que te imaginas.
Y no, no te lo tienes que hacer mirar, lo unico que necesitas es hacer un plan ideal de como bajar de peso y las calorias que consumes, yo para ello utilizo en la Palm el programa BioWeblogic.com que me sirve para establecer un goal y saber cuantas calorias puede comer al día. Te lo recomiendo
Ánimo!!!
Lo que me preocupan no son las 45 kcal, por supuesto. Lo que no quiero es habituarme a romper la disciplina, hoy se empieza con eso y mañana se acaba con el medio litro de helado.
Uhmm… Helado…
Gracias por los ánimos!!