Publicado : 30-06-2009 | Por : lluis
Un día muy caluroso en el que no me apetecía desayunar ni comer entre horas (esto lo he pagado en la comida y en la cena pues tenia mas hambre de lo habitual) he estado muy ocupado con temas del trabajo para comer verdura patatas Origen Caldes de Montbui con brocoli y coliflor congelados de la Sirena, media Botifarra i 2 Sepias congeladas Pescado en Océano Índico (India) de yogur 0% grasa con trozos de melocotón de Mercadona, durante toda la tarde he bebido mucha agua y por la noche he cenado una tortilla a la francesa con 2 llescas de pan de pages con tomate de untar origen murcia.
Agua: 3 Litros Aproximadamente se nota la ola de calor africano en la ingesta de agua
Ejercicio: Tae Bo 30 Minutos Stepper 6 minutos 300 repeticiones y 42 calorías otra vez la llaga del pie matándome me hace parar …
veremos mañana como esta mi pie …
Pecados: Un vaso de Minute Maid LIMON y NADA …. me horrorizo ahora al escribir el post al ver las calorías que contiene este refresco …
Para la llaga no hay nada como el agua de mar, yo traía unas desde hace bastante tiempo y ha sido estar cinco dias en la playita y tengo el pie “casi” como nuevo…
Ánimo!!! Por cierto, el Tae Bo lo practicas en el Gym o en casa ?
En casa.
ya que durante casi los 20 días que estuve en Lima ejerció como instructor y aprendí las rutinas básicas, los movimientos y me pareció un ejercicio completo y ante todo muy ameno que no te aburría, también paso la prueba de mi fisioterapeuta que visiono el video y me dijo que movimientos corregir y evitar para no agravar mis problemas de cervicales y espalda y así prevenir posibles efectos no deseados.
La decisión de realizar Tae Bo fue gracias a mi suegro Francisco un saludo desde aquí para el
La llaga tengo claro que se produjo por el calzado y los calcetines inadecuados, hoy he realizado la mitad del recorrido casa tren tren trabajo y no me ha molestado la llaga que ya se va curando … otra cosa es cuando realizo ejercicio con la ola de calor africana y la humedad sudo muchísimo y los pies otro tanto y el sudor, calor + la fricción no es lo mas adecuado para curar una llaga.