Publicado : 04-07-2009 | Por : lluis
Hoy tenia proyectado hacer 20 minutos de Stepper pero ha ocurrido una cosa extraordinaria me he concentrado de forma perfecta y solo me importaba respirar de forma regular, mover mis brazos de forma acompasada y seguir subiendo escaleras parecía una maquina perfectamente engrasada, he quedado en una especie de trance que me ha retrotraido a la adolescencia con 14 años cuando corría junto a mi padre y le acompañaba en sus entrenamientos diarios preparatorios para realizar la marathon de Barcelona (corría junto con el unos 10 o 12 kms cada día en el Bosc de Can Deu ) y me contaba que solo había que concentrarse en la respiración y seguir avanzando sin importar nada mas dejar la mente en blanco y avanzar … he mirado el reloj del Stepper a los 37 minutos y me ha sorprendido tanto que he decido seguir hasta los 60 minutos o parar antes si no podía mas … el caso es que he parado a los 60 minutos pero podía haber seguido mas tiempo pues no me sentía cansado ni con molestias es mas los últimos 5 minutos he aumentado el ritmo … he decidido parar y intentar repetir lo mismo mañana conseguir ese estado de concentración en el cual dejas la mente en blanco y solo importa respirar y piensas en avanzar … han sido los mejores 60 minutos que he experimentado desde que empece el proyecto bascula y para describir la sensación de triunfo que he sentido solo se me ocurre poner un link a este vídeo de youtube
Agua: Algo mas de 3,5 Litros
Ejercicio : 60 Minutos de Stepper 3575 repeticiones y 500 Calorías consumidas
Pecados: Coca Cola Light
Las pruebas documentales a continuación
Pero eso es mucho no ? 60 minutos sólo para conseguir 500 calorias ? yo las 500 me las quemo en 25 min de eliptica.
Con el uso del pulsometro donde informas de las características físicas concretas sexo, edad, peso, altura en es mismo tiempo gasté 750,66 calorías … el contador de calorías del Stepper es aproximativo, que ayer me moleste en buscar y leer las instrucciones y pone que es un calculo aproximado no exacto XD
Por cierto dame mas info de tu bicicleta elíptica .. ya que una de las tiendas que he visitado es DECATHLON y me pille catálogos de bicicletas elípticas y estoy por pillarme una …
Pues si, un resultado desalentador el del Stepper. Sobre la eliptica va de fábula, quería una máquina aeróbica y estaba entre la eliptica y el remo, pero recordaba lo mucho que me dolia la espalda con el remo, así que compré la eliptica, justamente en decathlon. Fue un rollo ikea, te la llevan a casa y tu la montas.
Me compré la Domyos VE 480 aunque le doy más de cinco horas a la semana
Alex, otra vez se me había pasado el comentario, precisamente ayer estuve en Decathlon por la tarde para que me aconsejaran que elíptica comprar y sabia yo mas que el vendedor
el caso es que mi intención es usarla de 45 minutos a 1 hora al día pero 2 personas ya que estoy involucrando a Karina en el proyecto, lo que significa 2 horas al dia 6/7 días a la semana y tal como vi las elípticas en Decathlon me parecieron muy de juguete para ese tipo de uso, he encontrado mucha información en este hilo
http://www.mundodvd.com/showthread.php?t=33157
Seguiré informando …
Si, son bastante sencillas, pero todo depende del uso que quieras darle, dos personas como tu bien dices vas a necesitar una máquina más robusta.
Casi tengo decidido a comprarme esta
http://www.reebokfitness.co.uk/index.php?id=63&L=2
Hoy saliendo del curro me pasare por el CI a ver que modelos hay y si esta verla en directo así como algun modelo de PROFORM o KETTLER mi presupuesto es de 600 € máximo y todo lo que pueda ahorrarme mucho mejor. Tengo localizadas varias paginas web en España para comprar online la reebok por 479 € Envío incluido y un par de UK donde sale unos 150 € mas barata pero me da miedo tener algún problema al montarla y tener que llamar a UK para que me den soporte …. seguiré informando …
Está guapo el display, aunque mi presupuesto es más limitado, el objetivo era ir al gym o adquirir una de estas máquinas de tortura. Como la amortización de la máquina era más rápida que el gym con todas sus molestias, opte por algo sencillo. El problema de estos bichos es el espacio de donde meterlos, por eso la duda con una máquina de remos.
Tremendo jarro de agua fría en el CI tras hablar con la persona encargada de las bicicletas elípticas y tras comentarle mis intenciones me ha recomendado esta
http://www.fitnessdigital.com/bicicleta-eliptica-kettler-vito-xls-10000685-p.html?ct=16 aparte que es un modelo nuevo de este año r y es mas sencilla que el mecanismo de un botijo a nivel de display y programas, vale la friolera de 794 € en rebajas “way to much” me ha recomendado esta marca por ser alemana y por su mantenimiento cero y que la parte mecanica es super robusta y que incluso las compran para hoteles, me ha hablado pestes de Proform y BH … tambien me ha recomendado que pase de la reebok … Seguiré buscando información …