Publicado : 06-07-2009 | Por : lluis
Hoy tenía fiesta por festivo local y como es una de las pocas fiestas que coincido con Karina hemos hecho los mismo que todos los años ir de tiendas en fecha de rebajas. He salido de casa a las 09:00 y he vuelto a ella a las 22:37 después de un día maratoniano de tiendas empezando en IKEA (donde me he gastado casi 60 € en Bombillas de bajo consumo QUE CARO ES TENER CONCIENCIA ECOLÓGICA ) y acabando en recorrer toda la Illa Diagonal de cabo a rabo con una pequeña parada para comer en SAKURA YA arroz con verduras y Sushi variado … es lo único que he comido en todo el día, os pongo una foto para que lo veáis
Después al llegar a casa a tocado cambiar todas las bombillas normales por bombillas de bajo consumo y clase energética B, y luego acompañar a mi madre a montar las cosas que se ha comprado … tengo mas agujetas por todo el cuerpo que en todos los días que he entrenado, espero poder ejercitarme a partir de ahora de forma regular y controlada y así hacer avances sostenidos y no tener altibajos como hasta ahora …
Agua: 1,5 Litros
Ejercicio: Un día entero de rebajas es un ejercicio agotador según el podómetro (ya sabéis que soy un friki de los gadgets y me regalaron uno el año pasado así que he pensado que seria una buena ocasión para probarlo) en total he dado 5660 pasos he recorrido 3891 metros (casi 4 kms de tiendas ALUCINANTE) y he gastado 238,8 Calorías
Pecados: Comida fuera de casa pero no he abusado en la cantidad y he pedido agua para beber.
Si, es increible lo que caminamos sin darnos cuenta y eso que no era rebajas
Se ve muy tentador el plato e igual que tu, yo he pasado de consumir refresco al agua pura, lástima que aqui de vacaciones es más dificil encontrar un baño dónde vaciar mis dos litros diarios.
Por cierto, la Pepsi MAX no me la he retirado, he de confesar, sólo tiene 1 kcal que por 330ml ya va bien.
Lluís, y aguantaste bien con esa comida? No parece mucha cantidad, aunque la comida japonesa llena bastante en el momento. Espero que María no lea este post, me va a justificar el ir de rebajas para que pueda hacer ejercicio
Alex, yo en cambio ahora no me corto por tomar un Nestea o una Coca-cola zero. No lo había hecho nunca ni me he ‘viciado’, pero si no tengo un té preparado por mí y me apetece, lo tomo. Tienen también entre 0,7 y 3 kcal, que ya lo gasto sólo con abrir el refrigerador
Sino, como siempre, mis ‘litronas’ de té casero.
Alex, Este nuevo sistema de comentarios hace que me los pierda no ha sido hasta hoy que he visto estos nuevos comentarios perdón por el retraso en las respuestas.
Daniel, Si aguante bien, por la mañana desayune en Ikea con el típico desayuno de 2 € zumo de naranja tostada con tomate aceite y jamón y café con leche pero desde las 10:00 hasta las 16:00 no comí nada mas solo bebí agua y antes del del Sushi comí un bol de arroz con verduras, el caso es que no cene porque estaba literalmente destrozado.
Respecto los refrescos intento evitarlos ero de vez en cuando bebo alguna coca cola light o una tónica light todo sea por no aumentar las calorías con comida o bebida chatarra …
Pero si los comentarios llegan por correo :p
Te aseguro que a mi no me llegan
Que raro, ¿has revisado tu filtro de SPAM?. ¿Daniel, a ti también te pasa ?
A la cuenta de GMAIL no me llega nada de aquí y el SPAM esta con mensajes pero nada de lluis arroba compartiendoproyecto.com