Día 8
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Publicado : 07-07-2009 | Por : daguayo
No he tomado nota del peso hoy, pero seguro que no ha sido un gran cambio. Está a la vista que los ejercicios de fuerza, cosa evidente, no reducen el peso, en todo caso lo aumentan.
Hoy he pecado de verdad, aunque lo he evitado todo lo posible. He tenido que comer fuera de casa. Una ensalada italiana (hasta que no la he visto en la mesa no me he percatado de que era 90% pasta y frutos secos), y pollo al curry (al estilo ‘del chino’ con salsa curry, de la que he evitado comer mucha). De postre macedonia… de fruta en almíbar. Por muy buena voluntad que he puesto, la comida ha sido poco de dieta. Curioso: no he podido comerme ni la mitad de ninguno de los dos platos, al reducir las raciones tengo mucha menos hambre, y tampoco espero a estar saciado (o ‘hasta las trancas’) para parar con un plato, sino mucho antes.
Aprovecharé para las conclusiones de la primera semana. He bajado 2 kg, y aproximadamente me quedan los mismos para conseguir mi objetivo base. Los dos primeros los perdí en muy pocos días. Pero después me he estancado, y temo que no sea capaz de bajar lo que me queda. No parece muy difícil, con ir a la mitad de velocidad que esta semana sería suficiente. Dejemos pasar un par de días a ver cómo seguimos.
Ufff… los frutos secos si que son una verdadera fuente de calorias… y lo de la fruta en almíbar lo dices para fustigarte, tienes que autoconvencerte que era fruta natural, por que si no, con esa comida has batido todos los records!
Eso es cierto, reeducando la cantidad de comida la saciedad viene antes y hay veces que no puedes acabar lo que tienes delante.
Fijate que a mi me ocurrió lo mismo, bajé superrápido la primera semana y luego me quedé estanco, eso no significa que no me desanime, si no que mi cuerpo se estabiliza y después de la locura inicial comienza a encontrar el camino que le estoy marcando.
Yo lo que hago para saciarme es beber agua antes de comer y durante la comida así tengo el estomago mas lleno y no tengo tanta ansiedad por comer, yo veo que mi cuerpo baja pero he tenido un par de subidas y siempre viene relacionado a cuando por diversas razones no hago ejercicio.