Publicado : 09-07-2009 | Por : bergonzini
Ya no sé en que día estoy del proyecto, esto de estar de vacaciones desconcierta un poco, apenas realizo ejercicio físico que no sea el propio de supervivencia: inspirar, expirar. Esto está haciendo resentir el proyecto y noto como en vez de estar bajan estoy subiendo, miro la panza y la veo más grande, pero analizando mis hábitos alimenticios no encuentro ningún exceso de calorías que haga aumentar el tamaño de la barriga. Necesito mi báscula.
Por la mañana desayuno un baso de leche light (100kcal) y unas criskpy cookies (cereales de chocolate con 140 kcal). A media mañana me tomo una barrita energética para manter el sistema trabajando (90-140 kcal) y el nuevo Pu Erh (por dios que malo está, aunque creo que me estoy acostumbrando, por cierto, voy a comprar las bolsitas aquí en Méx, cada bolsa de 1gr cuesta 0,01€, comparado con los 0,20€ del CorteIngles o 0,10€ de Caprabo). Luego la comida, dependiendo si como en casa (cocina la suegra o vamos de restaurante), mido la cantidad que como y evito las grasas o los fritos, unas 600kcal calculo que deben ser, pero siempre apunto 800kcal. Eso me da 1180 kcal a las 16h (aquí se come tarde).
Para cenar algo ligero, a veces media tortilla de 1 huevo compartido con mi hijo o una quesadilla, o un vaso de leche, aquí no se suele cenar mucho, total unos posibles 400 kcal. Eso hace un total al día de 1580 kcal diarias, pensando que apenas hago ejercicio, pues obviamente todo queda en el flotador. Añoro la elíptica.
Lo malo es que el programa me indica que para un nivel de vida sedentario, es decir, por debajo de un nivel de vida de trabajo de oficina debería estar consumiendo, para el peso que me tocaría en este momento (-6 Kg del proyecto inicial), me da unas 900 kcal. Eso significa que cada día acumulo una 600 kcal.
Odio las matemáticas.
Tengo ganas de regresar a la normalidad, a poder realizar ejercicio con regularidad con mi nuevo y flamante pulsometro envidiado de Lluís, después de estar leyendo extensivamente sobre la frecuencia cardíaca, creo que es un complemento necesario y obligatorio para los ejercicios de cárdio.
En fin, me da mucha envidia daguayo cuando apenas le falta 1kg del proceso. Me da mucha envidia Lluís cuando veo todo lo que se está implicando en el proceso y las ganas que le está metiendo.
En fin… sniff… sniff..
Yo también añoro el poder realizar ejercicio como comentaba en mi post esta semana se han juntado varios factores que me han impedido realizar el ejercicio a la hora que lo tenia programado … la decisión la madurare este fin de semana pero la solución será levantarse a las 06:00 y hacer ejercicio de 06:00 a 07:00 veremos como afecta eso a mi ritmo de sueño y descanso …
Yo también pensé en hacerlo a esas horas, pero eso implica bañarse dos veces al dia, cada tarde nos bañamos Lucca y yo, de esta forma, a modo de transporte público, ahorramos agua. Aunque ahora que lo pienso, en veranito no estaría mal hacerlo a esas horas.
No obstante, el ejercicio de la tarde me viene de perlas, por que me deja físicamente rendido y como máximo a las 23h ya estoy en la cama. No sé, creo que lo probaré…