Publicado : 09-07-2009 | Por : lluis
Nada destacable hoy excepto mi bajada de peso sin haber hecho ejercicio ¿ sera que estoy aplicando bien las raciones de comida y gestionado correctamente las calorías ingeridas ? espero que si … La comida ha sido ensalada con tomate, zanahoria, daditos de pavo una tajada de melón con jamón y de segundo hamburguesa de pavo y una rodaja de rape fría que quedo de la comida de ayer ( hay que aprovechar todo ) esta tarde saliendo de la oficina tenia mi visita semanal al fisioterapeuta que es a la vez mi amigo psicólogo y confesor ( 9 años seguidos yendo 1 vez por semana dan para coger confianza y muchas horas de conversación ) me vuelto a aconsejar no pasarme con el ritmo y la intensidad del ejercicio y que ante cualquier duda le llame, es un “quid pro quo” el me ayuda con mis dudas medicas yo con las suyas informáticas saliendo de fisioterapia he tenido el tiempo justo para llegar a casa, fregar platos y preparar una cena rápida consistente en un tomate de ensalada, una tortilla a la francesa y un sándwich de pan integral 9 cereales con una loncha de queso light, una loncha de pavo sin grasa, una tajada de tomate y un par de hojas de lechuga, para beber agua … os dejo una foto para que juzguéis lo frugal de la cena …
Agua: 1,5 Litros
Ejercicio: Tercer día consecutivo sin realizar ejercicio, debo replantearme seriamente levantarme a las 6 de la mañana y realizar los ejercicios a esa hora, tengo la agenda muy apretada y o me levanto mas pronto y hago ejercicio con lo que si salen imprevistos que modifiquen la agenda la parte del ejercicio ya estará hecha porque sino veo peligrar el proyecto y no llegaré a buen puerto.
Pecados: Coca Cola Light
Joder, con esa cena, ponme un plato que yo también me apunto, se ve muy bueno!!
La verdad es que sabe delicioso y mas con los tomates que compro últimamente que son dulces como la fruta ( cabe destacar que me encantan las ensaladas de tomate ) pero es que he tenido suerte comprando tomates ya que son sabrosisimos.