Publicado : 20-07-2009 | Por : lluis
Visto mi actual locura de horarios he decidido dejar el tema de madrugar para otro periodo de horarios mas regular y estable, dudo que tenga mucho tiempo esta semana para realizar ejercicio pues tengo que cerrar muchos temas antes de las vacaciones de varios compañeros, hoy he comido sano ensalada variada con tomates y zanahorias y pescado a la plancha yogur 0% grasa de postre por la noche mi clásico sándwich con tomate lechuga hamburguesa de pollo queso light y 2 rebanadas de pan integral para beber agua y de postre manzana.
Agua: 2 Litros
Ejercicio: Un largo paseo (el mismo que el domingo pero a paso mas vivo) he hecho el recorrido en 1 hora y 53 segundos
2 minutos 50 segundos en la zona 449,78 Calorías un 60% de ellas provenientes de las grasas, frecuencia cardíaca máxima 141 media 107 mínima 77
Pecados: -