Publicado : 28-07-2009 | Por : lluis
Martes y muchas cosas para hacer durante el día entre ellas una revisión medica de la empresa donde me han medido, pesado, sacado sangre, análisis de orina y visita medica completa con electrocardiograma incluido genial, me va a venir muy bien para tener una analítica médica sin gastarme un céntimo, para comer un plato de macarrones y de yogur 0% grasa, por la tarde mi habitual paseo por el parque con un par de paradas sociales de no mas de 5 minutos cada una pero que me han hecho perder el ritmo ( es lo que tiene pasear por un lugar donde puedes encontrar conocidos) por la noche uno de mis sándwiches de pan integral lechuga tomate queso light y pechuga de pavo esta vez braseada con un gusto diferente para variar un poco
Agua: Aproximadamente 2,5 litros (500 ml Isostar L-Carnitina Frutos Rojos)
Ejercicio:Paseo a ritmo rápido por el parque de vallparadís 4,7 Kms en un tiempo de 01:05′52” con 411,32 calorías 60% de ellas provenientes de las grasas y con una frecuencia cardíaca máxima 135 media 95 y mínima 74.
Pecados: -