Publicado : 01-08-2009 | Por : bergonzini
Por fin he llegado al peso que debería estar en el día de hoy. Esta semana he perdido dos kilos, si, ya se que no es recomendable perder más de un kilo por semana, pero iba con retraso y ahora estoy en mi linea. El secreto, mucho ejercicio y comer unas 700 kcal al día. Si, lo habeis leído bien, setecientas. Mi dieta a consistido en puras ensaladas controladas 100gr para comer 100gr para cenar, acompañadas por pollo o atun y mucha fruta para picar entre horas, me he hecho adicto al melocotón que sólo tiene unas 40 kcal y está que te cagas de bueno.
No obstante, hoy toca comida familiar y mi mujer va hacer enchiladas y tacos, así que esta mañana me he levantado bien temprano y he comenzado a recuperar las calorias que hoy voy a ingerir, esta tarde una nueva sesión de elíptica por si me paso en el día de hoy.
Estoy contento, estoy en el peso que debería estar, a nueve dias de mi primera meta creo que lo voy a conseguir 
Yeah!
Felicidades Alex me alegro por ti … yo voy hacer lo mismo que tu … mañana tengo comida familiar para celebrar el cumpleaños de mi sobrina y ya he realizado mis 5 kms diarios de paseo con mi madre de 08:15 a 09: 15 bien temprano para no pasar calor y por la tarde haré o otra hora caminando o 35 minutos de stepper al 70%. Tengo que quemar grasa! por cierto ya he rebasado la barrera psicológica de los 5 kgs bajados y estoy en 11,8 to Go el lunes cuando publique el titulo en la entrada del post espero haber mantenido esa bajada controlada.
La “metas volantes” siempre van bien para la autoestima y sobretodo para saber que vas por el buen camino. Sigue así !!