Publicado : 01-08-2009 | Por : lluis
Sábado y 40 días al pie del cañón batallando contra las grasa y trabajando en el empeño de estar mas sano y saludable.
Desde el blog un agradecimiento Nuria Lloret mi madre, que lleva 10 días codo con codo acompañándome como una campeona en mis largos paseos por el parque, ella esta perfecta de peso pero se ha unido a mi para mejorar su sistema cardiovascular 
Hoy me he levantado a las 08:00 y las 08:15 ya estaba con mi madre paseando por el parque, he comido fuera de casa pero he pedido ensalada y sepia para beber agua y de postre sandia, por a noche unos de mis típicos sándwiches.
Agua: Casi 3 Litros (500 ML ISOSTAR L-Carnitina)
Ejercicio: largo paseo por el parque de Vallparadís de unos 5 Kms de 01:12:53 frecuencia cardíaca máxima 158 frecuencia media 105 mínimo 74 gastando 527,09 calorías un 60% de ellas grasas
Pecados:-