Publicado : 09-08-2009 | Por : lluis
Domingo día relajado donde me he ejercitado sobre las 10:00 de la mañana justo al llegar a casa ha empezado a llover y a seguido así todo el día, para comer arroz al curry con langostinos y verduras para beber una cola light de postre un yogur griego con trozos de fruta para cenar un poco de pollo y sandia para beber agua.
Agua: Casi 2,5 Litros
Ejercicio: Paseo matinal de casi 7 kms por vallparadís escuchando un podcast del programa l’internauta de catalunya radio, se siente uno bien al aferrarse a la rutina del ejercicio después de unos días de locura 01:12:52 con 579,31 calorías gastadas frecuencia cardíaca máxima 170 media 109 mínima 74 y un 50% de grasas quemadas, me he parado casi 10 minutos para contestar un par de emails uno de ellos de Alex y puede que eso tenga que ver con el 10% de menos de grasas gastadas.
Pecados: Coca Cola Light