Bascula… el reto de bajar de peso.

Amig@s he pecado y lo confieso … soy consciente que en esta semana de vacaciones he hecho simplemente el vago no he hecho ejercicio ningún día … es verdad que he caminado, he hecho tareas domesticas, pero ejercicio como tal estructurado de forma controlada, consciente,y con pulsómetro y al menos 1 hora al día NO.

Me he saltado la regla de las 5 comidas al día y ademas he comido todo lo que tendría que evitar fast food, pizzas, helados, refrescos, horchata, granizados, palomitas, etc … Pero tenia vacaciones y me apetecía relajarme ni que fuera una semana.Lo sorprendente del caso es que solo he aumentado 300 gramos … de todas maneras esto me ha servido como experiencia, ya que aunque he cometido pecados siempre he sido consciente en todo momento y no he abusado, la vocecita de mi interior siempre estaba presente diciendo ” Lluís estas pecando, no abuses ” las 2 próximas semanas seguiré trabajando en jornada intensiva y iré al trabajo en tren con lo que espero ver como evoluciona mi peso estos días.

Pecados: Todos los que podáis imaginar y mas …