Día 1
5
Publicado : 06-10-2009 | Por : daguayo
El primer día no he cambiado de peso. Me extraña, pero tampoco es un drama. Me he propuesto hacer algo de ejercicio cada día, si es gimnasio (mínimo hasta la próxima semana) mejor, pero si no puede ser al menos caminaré un rato cada día.
Ayer caminé alrededor de 30 minutos, hoy 40. Estoy usando un podómetro comprado por ebay (gran sugerencia de Álex), que aunque no es de mucha calidad es suficiente para ver mi evolución. Hoy ha marcado unos 4.700 pasos, esperemos superarlo mañana.
Respecto a la alimentación, estoy volviendo al desayuno de fruta, y al mediodía he comido ‘medio bien’. Esta noche, pescado al horno.
Una buena y muy morbosa compra, cada caloría perdida cuenta !!!
Yo además del podometro he introducido el pulsómetro en las caminatas, de esta forma puedo mantener un buen ritmo dentro de las pulsaciones 60%-70%, así siempre se que estoy quemando grasas y no estoy desgastando suela
Por cierto… ¿cuanto llevas bajado desde que iniciamos el proyecto?
Había bajado 3 kg, pero ahora estoy aproximadamente a 2.5kg del punto de partida. Y eso que, aparentemente, yo soy quien más fácil lo tenía
Las metas cortas siempre son las más dificiles, por fáciles que parezcan. Fijate en Luis y en mi, ambos nos pusimos metas largas temiendo no alcanzarlas nunca y con el esfuerzo estamos llegando, con suerte a donde tu estas. No te desanimes!!!
Estoy de acuerdo con Alex el esfuerzo y el empeño son importantes para conseguir esas metas, y no importa que están sean grandes o pequeñas, o mas fáciles o mas difíciles, todas tienen su complicación y a veces las que a priori son mas sencillas de lograr, en la practica son las mas difíciles de superar porque al percibirlas como “fáciles” nos relajamos y la disciplina es menos estricta, con lo que no aplicamos el mismo nivel de esfuerzo para llegar al éxito.