Posted on : 21-01-2010 | By : lluis
20 días desde mi ultimo post y 2,7 Kgs menos! La vuelta a la normalidad en las comidas tras los excesos navideños tiene mucho que ver.
Ahora me falta regularidad en mi rutina de ejercicio porque hasta que no pase el día 30/01 no se va a normalizar el ritmo de trabajo y apenas salgo a caminar o hago ejercicio.
Por cierto desde el día 01/01 he empezado a tomar un complejo vitamínico recomendado por mi fisioterapeuta en concreto tras comentarle que con el exceso de trabajo me notaba un poco cansado y me costaba levantarme por las mañanas, me recomendó que tomara un tiempo este suplemento, la verdad es que he notado una mejora y no me noto tan cansado.
Posted on : 03-01-2010 | By : bergonzini
La primera semana siempre es la más sencilla, las bajas siempre son sustanciales y animosas, ahora falta ponerle constancia y más ganas, sobretodo para vencer las tentaciones varias que en estos últimos días quedan por sucumbir. Vamos a ver como va el parón de la próxima semana. De momento, contento con esta victoria.
¿alguien más se anima?
Aquí os dejo una web para seguir vuestros avances: FitDay
Posted on : 01-01-2010 | By : lluis
La Navidad y la falta de disciplina han dado como resultado la primera hecatombe en el proyecto báscula, he subido la no despreciable cifra de 1,4 Kg, lo peor de todo es que queda la comida de reyes con toda la familia y una calçotada con los compañeros de trabajo el día 08/01/2010 …
He sido débil y me he dejado llevar por la gula y la complacencia, no me he ejercitado, he comido de todo y de forma abundante, el resultado era esperado pero no por ello menos doloroso. Pero afrontemos la realidad no esperaba bajar de peso ni mantenerlo en estos días, es mas esperaba haber subido 2,5 Kg …
Inicio de año, inicio de propósitos, aprovechare las rebajas de enero para comprar una bicicleta elíptica y ejercitarme en casa el invierno es frío, oscuro y en casa aunque sea poco tiempo la novedad del nuevo aparato de ejercicios será un aliciente para ejercitarme … Espero seguir leyendo de vuestra lucha compañeros de fatigas 
Posted on : 01-01-2010 | By : bergonzini
Hace 81 días que no me paso por aquí y la cosa no ha sido tan desastrosa como pensaba, eso o la báscula me engaña. Iniciamos el año con el antiguo proyecto, renovándolo y como primera meta sencilla y alcanzable, voy a recuperar/perder estos cuatro kilos que he ganado de forma descontrolada. Vuelvo al ejercicio y a la dieta extrema.
Feliz año!!
