Publicado : 20-02-2010 | Por : daguayo
A falta de 4,6kg (y me he pesado desayunado). Cuando ves el peso literal, parece que no avances, pero al ponerme a escribir, la diferencia entre 5,5 y 4,6 kg me resulta enorme (aunque sea un pequeño paso). Volvemos otra vez a la rutina de sentirse culpable por rechazar los postres de mi madre, sentirse aguafiestas por sugerir no ir a tal restaurante o bloqueado por intentar seguir el ritmo social del resto. Es la parte más dura de estar a dieta, más que ajustarte a la dieta en sí cuando depende exclusivamente de ti.
Pésate 1 vez por semana, siempre a la misma hora y así tendrás una regularidad estadística.
Respecto a las cifras siempre que bajes es una victoria por pocos gramos que hayas bajado.
Y respecto a sentirte mal por rechazar postres o ser el rarito que pide verduras o cerveza light en las reuniones sociales, piensa en la satisfacción que tendrás cuando hayas logrado tu objetivo.
Por otra parte no te prives de un capricho de vez en cuando siempre teniendo en cuenta las calorías que ingieres de mas y que después lo contrarrestes haciendo mas ejercicio.