Bascula… el reto de bajar de peso.

Tras semana de descanso, he usado la elíptica 3 de 7 días pero he seguido manteniendo una dieta saludable con alguna que otra licencia he comido en un McDonal’s cambiando patatas por ensalada, nada de salsas, agua para beber y hamburguesa de pollo, también me comí media caja de donetes de chocolate y otro día cene otra vez en McDonal’s esta vez Full Equip patatas Deluxe, salsas a tutiplen y un BigMac resultado me sentí super lleno y no me acabe el refresco ni la mitad de las patatas … En verdad algo ha cambiado en mi cuerpo y odio la comida basura o grasosa … aunque los bizcochos que hace mi madre me siguen gustando

Hoy me he pesado y me quedan 3,9 Kgs para llegar a la cifra mágica que según a OMS es mi peso sano ideal, y tampoco me he esforzado en demasía estos días, así que adelante a bajarlos y a seguir con este nuevo yo, que ya no se cansa subiendo escaleras, ni se agota caminando por la calle y manteniendo una conversación a la vez.

Otra cosa de la que me he dado cuenta es que la elíptica es como una droga, necesito usarla, cansarme en ella, sudar mientras escucho los blips del pulsometro, todo un acierto y la mejor compra que he hecho en tiempo y una compra que amortizaré segurísimo,

Otra cosa para flipar son las pedazo de piernas y pantorrillas que se me están poniendo, musculadas y fibradas como cuando tenia 17 o 18 años y entrenaba en el gimnasio 5 días a la semana, los brazos debido a las palancas de la elíptica también se me están musculando, ahora solo falta que me haga una rutina de abdominales y obliquos para acabar de formar la panza que me ha bajado a pasos agigantados y dar forma a mi estomago.

Seguiré informando de mis progresos

Unas pruebas gráficas de mi bajada de peso

Antes

Después

Señores PRUEBA SUPERADA!!!
Estoy sumamente orgulloso con 102 días de adelanto sobre el periodo previsto he llegado al peso que me había propuesto bajar en 1 año, es mas estoy 200 gramos por debajo del objetivo que me había marcado, en total han sido 17,3 Kgs en 263 días, la no despreciable cifra de 4 tallas de pantalones menos.

Es evidente que la elíptica ha hecho auténticos estragos en mi grasa corporal y se ha demostrado una voraz devoradora de calorías, ademas me divierto dandole caña a mi cuerpo y me quita el stress, todo ello sumado a una dieta equilibrada y al cambio de hábitos en la comida han hecho que baje de peso.

Voy a tomarme una semana de reflexión para ver si me replanteo los objetivos ya que estoy por bajar 4,8 kgs más, según la OMS sería mi peso ideal y saludable, pero quiero ver como reacciona mi cuerpo y ver si soy capaz de mantenerme en este peso.

El nuevo objetivo seria bajar 22,2 Kgs en 365 días, o lo que es lo mismo 4,8 kgs en los 102 días que me quedan, creo que es un objetivo asumible mas teniendo en cuenta la progresión lograda en los 2 últimos meses.

Espero vuestros comentarios y opiniones al respecto.