Bascula… el reto de bajar de peso.

En este mes prácticamente he bajado. Han pasado varias cosas, para empezar me ha salido la oportunidad de ir a un dietista de forma gratuita, y ahora estoy siguiendo una dieta que no está nada mal. Suelo bajar más de medio kilo a la semana, y comiendo realmente bien (uno de los días toca langostinos con mayonesa, por ejemplo). Estoy aprendiendo, hasta ahora comía con pocas grasas y bajaba de peso rápido, pero lo sustituía con hidratos de carbono (cereales, fruta, etc). Ahora veo que hay que poner mucha proteína (atún, jamón, etc) para no consumir el músculo y sí la grasa.

Con el ejercicio estoy aguantando. He empezado de nuevo a ir al gimnasio a hacer cardio, no me apasiona ir pero todavía hago el ánimo de ir porque sé que me conviene. También me ayuda mucho a seguir el revisar todos y cada uno de los días el objetivo que persigo, y dedicarle unos minutos (o incluso segundos) a imaginarme cómo serán las cosas cuando lo consiga.

A pesar del número, mayor que hace una semana, la cosa no ha ido tan mal: gané peso por el convite de la boda a la que fui justo el sábado y el confiarme con el embutido, a parte de celebrar mi cumpleaños. Total, que en estos últimos días me he puesto casi al nivel de la semana pasada comiendo bien, cenando fruta, verdura o ensalada, y haciendo un par de sesiones de Billy Blank. Ni desanimado ni desmotivado.