Hoy he decidido descansar y no realizar ejercicio ir a dormir pronto ya que a partir de mañana realizare mi ejercicio por las mañanas mi horario sera el siguiente:

Lunes a Jueves de 06:00 a 07:00 30 Minutos de Stepper
Viernes mi habitual ida y venida al trabajo caminando y en tren y 30 minutos de Stepper a partir de las 19:00
Sabados 09:00 a 10:00 30 minutos de Stepper y 30 minutos de Tae Bo
Domingos Descanso

Ahorrare mas agua ya que al ejercitarme por las mañanas, evitaré ducharme 2 veces al día como hacia antes 1 por la mañana para ir limpito al trabajo y otra por la tarde después de ejercitarme, asi de paso reduzco un poco mas mi huella ecológica.

Respecto a las comidas Karina ha decidido cocinar y me he saltado la dieta a la torera ha hecho lomo saltado (arroz con salteado de cebolla tomates carne de ternera y patatas fritas) he bebido una coca cola light y de postre Calippo de Lima no me he pesado para no sentirme culpable por la noche un ligero sandwich de lechuga tomate queso light y pavo sin grasa …

Agua: Aproximadamente 1,5 Litros

Ejercicio : Descanso

Pecados: Coca Cola Light, Calippo de Lima y Lomo Saltado para comer CASI NADA …