Bascula… el reto de bajar de peso.

Estoy hecho un campeón, este finde el nivel de tentaciones a rozado lo imposible y me ha puesto a prueba a cada minuto del día. Aún así, llevo tres dias en el mismo peso, cosa que me vuelve a preocupar por la maldita báscula.

Las tentaciones han sido grandes y suculentas: desde la comida mexicana el sábado, dónde degusté una fajita sin crema (apenas 200 kcal), el pastel de cumpleaños que lo cambié por las 40 kcal de un melocotón y el domingo fuimos a la playa a comer en un fastfood una hamburguer, yo previamente ya había salido de casa comido, un buen sandwich de apenas 150kcal, igualmente me resistí al helado post-playero.

Ah! y como recompensa por mi esfuerzo, me tiré 900 kcal sobre la bici elíptica, para castigar a lo que había comido con la mente

Ayer fue un dia bastante especial, por viaje de trabajo me tuve que desplazar fuera la monotonía habitual y disfrutar de un día de transportes publicos y prisas de un lado para otro, así que como consecuencia mi peso se ha visto reducido al ingererir muy pocas cantidades de alimentos (ojo! que hice las cinco comidas!). Ayer hice dieta frutariana y disfruté de hasta siete pedazos de fruta, más una ensalada para cenar. También pude pecar con un poco de Aquarius para recuperar minerales, una cocacola accidental que no se acabó mi mujer y unas palomitas con mantequilla que me nene quiso mientras veía una peli de dibujos.

Hoy volvemos a la rutina, con vistas a que este sábado hay cumpleaños en casa de mi madre con fajitas… mmmm… fajitas… que ricas…

Este finde tendré que hacer extra de eliptica para tener el suficiente colchon.

Volvemos a la normalidad. Comida sana y ejercicio, ayer apenas pude resistir cuarenta minutos en la bici, pero ya son cuarenta minutos válidos para no consumir todas las calorias que me tocan al día. Lo malo es que ayer volví atacar la nevera, hasta cuatro melocotones me comí después del sandwich (el mio+mitad de mi mujer). Un ataque de ansiedad que pude controlar con las calorias que había reservado durante el resto del día.

Ah! Hasta comí profiteroles, 348 kcal de profiteroles, asumibles dentro de la calorias del día.

Hoy concluye el plazo que me dí para perder 10.3 Kg con un resultado de fracaso, no rotundo por que peso y volumen he perdido bastante, pero no he conseguido llegar a mi meta final, me he quedado a 3.5Kg. La culpa obviamente es sólo mia, pero gran parte del fracaso ha sido por esta última semana que no he llevado un control tan estricto como lo estaba haciendo y por lo tanto me he dejado llevar por las ansias y el desespero, entre mis multiples pecados: milanesas, helados varios, horchata, cocacolas, pizzas, en fin, mejor no sigo por que no quiero se lapidado como en “La vida de Brian”, esa es la razón por la cuál esta semana ni he escrito ni me he pesado ningun día, por vergüenza.

Ahora comienza la segunda fase, pero en vez de tener que bajar sólo 5 kg voy a tener que bajar también los de la primera fase que no he alcanzado, la meta para esta segunda fase es el próximo día 28/09 dónde esta vez si que espero alcanzar el resultado deseado y sentirme orgulloso conmigo mismo por respetarme.

Hoy no me he pesado, reconozco mi pleno pecado del sábado y de los acontecimientos del hoy mismo. He pecado con todas las de la ley y por lo tanto prefiero no subirme a la báscula, ya tengo la mente llena de remordimiento como para que la báscula también me grite. He pecado demasiado y por ello voy a dejar que me juzguen con este video de Molotov: Cerdo.

Por fin he llegado al peso que debería estar en el día de hoy. Esta semana he perdido dos kilos, si, ya se que no es recomendable perder más de un kilo por semana, pero iba con retraso y ahora estoy en mi linea. El secreto, mucho ejercicio y comer unas 700 kcal al día. Si, lo habeis leído bien, setecientas. Mi dieta a consistido en puras ensaladas controladas 100gr para comer 100gr para cenar, acompañadas por pollo o atun y mucha fruta para picar entre horas, me he hecho adicto al melocotón que sólo tiene unas 40 kcal y está que te cagas de bueno.

No obstante, hoy toca comida familiar y mi mujer va hacer enchiladas y tacos, así que esta mañana me he levantado bien temprano y he comenzado a recuperar las calorias que hoy voy a ingerir, esta tarde una nueva sesión de elíptica por si me paso en el día de hoy.

Estoy contento, estoy en el peso que debería estar, a nueve dias de mi primera meta creo que lo voy a conseguir

Hoy he intentado recopilar los datos de mis medidas físicas del pasado y desde que comencé hacer ejericio no sólo he baja en peso, sino que físicamente se han dado unos buenos cambios en mi, que en centímetros son una buena cantidad de Bergonzini perdida:

Cuello 1 cm

Pecho 4 cm

Barriga 10 cm

Muslo 5 cm

Y esto es sólo la primera fase.