Bascula… el reto de bajar de peso.

Definitivamente voy a tirar mi báscula, ya no me fio de ella. Esta mañana me he pesado y hacia lo mismo que ayer. No me lo podía creer. Me he vestido y me he vuelto a subir a la báscula y para mi sorpresa peso lo mismo vestido que bueno imaginad el resto (o no). Así que he estado a punto de tirarla balcón abajo.

Le he sacado la pila y me he vuelto a pesar sin ropa y voilá ahora pesaba diferente. Esto de hacerle un reset a los cacharros funciona de maravilla, lo que me preocupa es que me estoy fiando de un dispositivo caprichoso y voluntario.

Creo que voy a buscar un nuevo gadget por que este no da el pego.

Ayer fue un día de menos de mil calorías. Las pude soportar bastante bien, pero me resentí en el momento de hacer ejercicio y sólo pude durar 20 minutos sobre la eliptica, así que la sesión valió para poco. Hoy me he propuesto cambiar mi rutinas de ejercicios viendo que ayer me faltaban energías. Así que voy alternar días de >60% y días de 70%… de esta forma podré fortalecer la zona cardio y al mismo tiempo consumiré grasas en vez de carbohidratos.

Como veis, mis nociones de cardio son bastante bajas, de lo que me voy nutriendo de lo que leo y a veces no es fácil leer de forma correcta, encontrando textos que se contradicen, pero creo que esta puede ser una rutina bastante adecuada.

3,1 son bastantes kilos a bajar, son tres semanas, ya tengo ganas de comenzar la segunda fase!

Lo dicho, en el ejercicio de esta tarde he realizado: 50min de elíptica, con 128 FM, 143 FMx y 516kcal. Mañana tocará la zona aeróbica.

Por cierto, os dejo una captura del pulsometro de cinta y el que lleva incorporado la eliptica para ver las diferencias. Mientras que uno dice que estoy a 237 el real dice que estoy a 128.

Parece que la piscina y el ejercicio extra de ayer fue bastante bien y hoy por primera vez estoy recuperando terreno a la cifra de donde debería estar e incluso me he traído mi ensalada para comer en la oficina y no caer en tentaciones. Tengo que recuperar parte de lo que he perdido, así que estoy por buen camino. Esta noche igualmente pienso echarle un buen rato de ejercicio y durante el día aprovechar para aumentar la dosis de agua.

La mala noticia es que me estoy resfriando, seguramente uno de esos choques de aireacondicionado con calor intenso, provoca la irritación que tengo en la garganta y el moquillo. Eso mermará mi capacidad de hacer ejercicio y me fastidia estas resfriado en pleno verano, quince dias de mocos y de congetsión y sin apenas poder hacer ejercicio. El reto se verá mermado.

Esta mañana me he comprado la fruta para picar entre horas, unos buenos melocotones y manzanas, para matar ese gusanillo.

Parece que ya he bajado de los 4 y ahora volvemos a descender, la dieta y el ejercicio están haciendo su trabajo y hoy me he encontrado pensando en lo que voy hacer cuando llegue a la meta final, aunque tendré que posponer mi meta inicial por una semana más, según los calculos, estoy 1 kilo por encima de donde debería estar. Así que estoy intentando redoblar las sesiones de ejercicio para ver si recupero ese tiempo perdido.

Hoy domingo me he dado dos sesiones, una por la mañana, antes de ir a la piscina con la familia. Lucca tenía ganas de piscina en vez de playa, así que yo me lo he tomado como un poco de ejercicio extra y luego por la tarde noche el sprint final, intentando recuperar ese extra que tengo.

Mañana lunes volvemos a la monotonía, esta esta vez si que tengo que controla mucha más las cantidades calorícas. Por cierto, he descubierto las ensaladas preparadas, esas que estan listas para comer, si, ya se que si lo hago yo me ahorro una pasta, pero por estas semanas vale la pena echarlas directamente al plato y comenzar a comerlas.

Después de dos dias fuera de casa, regreso con la autoestima bastante baja. Todo comienza cuando con ganas emprendo el viaje laboral, sabiendo que en el propio hotel donde me hospedo tiene un spa “divino” el cuál utilicé con gusto y ganas. No obstante, las dos comidas de esos dias fueron atípicas, pues apenas pude controlar la ingesta de calorias y claro, comer con compañeros de trabajo “atípicos” y tener un ritmo de vida diferente hacen que uno adore la monotonía y más cuando está tan enfrascado en el proyecto como siento que quiero estar.

La tarde del miércoles salí pronto de trabajar y dediqué una hora entera al gym, para aligerar un poco lo del día y del posible descalabro del día siguiente. Aunque creo que no ha sido suficiente, por que hoy con morbosa curiosidad me he pesado y decepcionado en un momento debilidad he atacado un magnum y una bolsita de 90kcal, todo un acto que voy a tener que arrepentirme y condenarme a al ejercicio, aunque hoy estaba tan cansado, que no tenía ganas ni de subir a la elíptica, pero mañana tocará recuperar todos esos pecados.

No me quiero ni imaginar los destrozos cuando mañana recien levantado me pese. Glurps!

Parece que la cosa vuelve a normalizarse. Una pequeña bajada siempre es un alivio para la mente y para el cuerpo. Aún así este parón ha sido bastante raro, no le voy a buscar sentido, por que se que todo es biología y tal vez algun que otro pecado, pero bueno… esperemos que la buena voluntad y las ganas de progresar me permitan seguir mi camino, aunque en este momento estoy a 0,5 de dónde debería estar hoy.

Los próximos dias tocan viaje de trabajo, me han puesto en un hotel con Gym, así que podré continuar con el ejercicio, aunque también tienen wifi gratuita… ufff… que complicado va a ser…

Estancado. El ejercicio extra de ayer no sirvió de nada. Calma y sosiego. Sólo es un pequeño parón. En breve volveremos a la normalidad o eso espero.