Bascula… el reto de bajar de peso.

32 días sin escribir, pero yo sigo en mi empeño de bajar de peso, aunque llevo unos días bastante ajetreados tanto por temas laborales como personales, he sido férreo con las comidas y constante en el tema de ejercitarme, hace ya 3 semanas que compre una bicicleta elíptica, en concreto una Kettler Verso 309 y ha sido un revulsivo, de ahí la bajada de peso espectacular de 2,7 Kg en 1 mes, a estas alturas del proyecto bajar de peso me costaba lo indecible, pero los 45 minutos (de 65 a 75 minutos de ejercicio real) en la zona del 55% a 65% del pulsómetro están haciendo estragos con la grasa corporal.
Me siento orgulloso de mis esfuerzos y voy adelantadísimo frente al plan previsto, incluso estoy planteándome que si llego al objetivo que me plantee en su día de bajar 17,1 Kg, intentare bajar 7 kg adicionales para llegar a lo que en teoría seria mi peso ideal.

A falta de 4,6kg (y me he pesado desayunado). Cuando ves el peso literal, parece que no avances, pero al ponerme a escribir, la diferencia entre 5,5 y 4,6 kg me resulta enorme (aunque sea un pequeño paso). Volvemos otra vez a la rutina de sentirse culpable por rechazar los postres de mi madre, sentirse aguafiestas por sugerir no ir a tal restaurante o bloqueado por intentar seguir el ritmo social del resto. Es la parte más dura de estar a dieta, más que ajustarte a la dieta en sí cuando depende exclusivamente de ti.

Hola a todos, y hola de nuevo, compañeros! Al final tenía que llegar un lunes en el que volviera a escribir por aquí, pero si no era hoy ya no era ninguno Poca cosa, es el primer día y solo llevo la primera comida, sin merienda y con bastante té rojo. De momento no tengo planes de ponerme a hacer ejercicio hasta dentro de unos días (ya sabéis que soy de gimnasio, pero cada vez me arrepiento más; prometí que lo último que haría sería meter una bici estática en casa, pero me está costando mantenerme firme )
Un saludo y nos seguimos viendo por aquí

Según el programa de seguimiento debería estar cien gramos por debajo de donde estoy, segun mi estado anímico y físico, estoy muy bien con esos cien gramos de más
Aunque ultimamente me encuentro un poco más fatigado, bueno, esa no es la palabra, con agujetas. Hace tiempo que no puedo subir a la eliptica y está haciendo estragos en mi ya de por si ridícula musculatura. Aún debo esperar dos semanas más para volver a sus pedales. Esperaré. Pero tengo ganas de hacer ejercicio.
Tiene gracia esta ultima frase, yo que simulaba estar enfermo de pequeño para saltarme la clase de gimnasia y ahora con ganas de fustigar el cuerpo.

Un kilo menos… a por el siguiente…

Después de mucho tiempo sin escribir nada, regreso a ponerme al día, porque aunque las letras no han aparecido he intentado seguir con la idea de perder esos malditos kilos. Dos contracturas después sin apenas poder hacer ejercicio he conseguido con dos días de penalización llegar a la meta que me había marcado y ya sea por el estrés o por la estricta dieta, puedo despedirme de ellos con una sonrisa de oreja a oreja.

Esto, aunque parezca una victoria apenas ha sido una pelea de patio, por delante voy a marcarme otra nueva meta y seguir el propósito que decidí a principio de año.

Cinco kilos están bajo estrecha vigilancia a partir del próximo lunes, se donde vivís malditos !!

20 días desde mi ultimo post y 2,7 Kgs menos! La vuelta a la normalidad en las comidas tras los excesos navideños tiene mucho que ver.
Ahora me falta regularidad en mi rutina de ejercicio porque hasta que no pase el día 30/01 no se va a normalizar el ritmo de trabajo y apenas salgo a caminar o hago ejercicio.
Por cierto desde el día 01/01 he empezado a tomar un complejo vitamínico recomendado por mi fisioterapeuta en concreto tras comentarle que con el exceso de trabajo me notaba un poco cansado y me costaba levantarme por las mañanas, me recomendó que tomara un tiempo este suplemento, la verdad es que he notado una mejora y no me noto tan cansado.

La primera semana siempre es la más sencilla, las bajas siempre son sustanciales y animosas, ahora falta ponerle constancia y más ganas, sobretodo para vencer las tentaciones varias que en estos últimos días quedan por sucumbir. Vamos a ver como va el parón de la próxima semana. De momento, contento con esta victoria.

¿alguien más se anima?

Aquí os dejo una web para seguir vuestros avances: FitDay