Bascula… el reto de bajar de peso.

La Navidad y la falta de disciplina han dado como resultado la primera hecatombe en el proyecto báscula, he subido la no despreciable cifra de 1,4 Kg, lo peor de todo es que queda la comida de reyes con toda la familia y una calçotada con los compañeros de trabajo el día 08/01/2010 …
He sido débil y me he dejado llevar por la gula y la complacencia, no me he ejercitado, he comido de todo y de forma abundante, el resultado era esperado pero no por ello menos doloroso. Pero afrontemos la realidad no esperaba bajar de peso ni mantenerlo en estos días, es mas esperaba haber subido 2,5 Kg …
Inicio de año, inicio de propósitos, aprovechare las rebajas de enero para comprar una bicicleta elíptica y ejercitarme en casa el invierno es frío, oscuro y en casa aunque sea poco tiempo la novedad del nuevo aparato de ejercicios será un aliciente para ejercitarme … Espero seguir leyendo de vuestra lucha compañeros de fatigas

Hace 81 días que no me paso por aquí y la cosa no ha sido tan desastrosa como pensaba, eso o la báscula me engaña. Iniciamos el año con el antiguo proyecto, renovándolo y como primera meta sencilla y alcanzable, voy a recuperar/perder estos cuatro kilos que he ganado de forma descontrolada. Vuelvo al ejercicio y a la dieta extrema.

Feliz año!!

Otros 20 días de solitaria lucha contra mi mismo y las tentaciones culinarias de las fechas navideñas.
Luchando a brazo partido contra Panetones y Alfanjores de Almendra, de forma inexplicable he conseguido bajar 200 gramos, pero he de confesar que no tengo tiempo de caminar ni ejercitarme y probablemente he bajado de peso debido al stress acumulado y a mi ajetreada vida. Otra vez muchas comidas fuera de casa por motivos de trabajo, o frugales comidas consistentes en un bocadillo rápido y a deshoras entre visitas a clientes. Como siempre los 2 últimos meses del año y los 3 meses del inicio del nuevo son los periodos mas alocados y con mas deadlines, os juro que pongo empeño en ejercitarme pero vuelvo a llegar a las tantas a casa y lo que menos me apetece es caminar, usar el stepper o hacer una sesión de 30 minutos de Tae-Bo, tengo que encontrar una motivación mas fuerte y moderar mi ritmo de trabajo o voy a acabar desquiciandome, pero con 2 compañeros de baja y la punta de trabajo que tenemos es tarea quasi imposible.
¿Como vais vosotros con vuestra lucha?
Llevo muchos días en solitario y necesito vuestro apoyo: MANIFESTAOS!!! Yo os INVOCO!!!

30 días sin postear … nada en el blog … otro reflejo mas del ajetreado momento que estoy viviendo.
Tras una buena racha de bajada de peso constante se ha invertido la tendencia y he aumentado 0,4 Kg desde mi ultimo post.
Las razones son múltiples y variadas, desde comer muchos días fuera de casa con clientes, en horarios extraños y sitios poco habituales a mi falta crónica de tiempo para realizar ejercicio regularmente, llego muchos días a casa a horas intempestivas y literalmente exhausto, con lo que no tengo ni tiempo ni ganas de nada excepto descansar.
Pánico me dan las fechas que se acercan. Las fiestas navideñas son épocas repletas de banquetes pantagruelicos con familiares, amigos y compañeros de trabajo. Canelones, Pavo, Capón, Escudella i Carn D’Olla, Mariscos, Turrones, Mazapanes, Polvorones, Alfanjores, Nevaditos y otro sinfín de dulces y delicias culinarias van a ser mis constantes enemigos durante estas fechas que empiezan con las cenas de empresa y acaban con la comida de Reyes.
Compañeros os pido apoyo y valor para afrontar esta dura prueba que se cierne sobre mi.

Sigo con mi empeño en llegar al objetivo marcado, como he comentado en posts anteriores esta etapa esta siendo mas complicada pues la bajada de peso es mas escalonada y cuesta mas esfuerzo bajar. Aun así he conseguido seguir bajando, en 2 semanas y media he bajado 0,5 kilos cuando estaba bajando una media de 1 kilo cada 9 o 10 días.
Debo reconocer por otra parte que voy de absoluto cráneo y apenas tengo tiempo para hacer el ejercicio de forma regular, otra vez he podido realizar ejercicio solo cada 3 o 4 días y no de manera constante como habría deseado … Estoy en una de esas épocas en las cuales hay que centrarse en un objetivo y ahora mismo este es el trabajo, tenemos una punta de trabajo y hay que sacarla, eso significa mas horas en el despacho, mas reuniones con clientes, y por ende menos tiempo para mis cosas. También he tenido muchas comidas de trabajo, o comidas fuera de casa, aún así ensaladas, pescado o pollo a la plancha han sido los platos elegidos mientras el resto de comensales se atiborraban de calorías en opíparos banquetes. Como veréis no he escrito demasiado en el Blog pero sigo al pie del cañón y sigo descendiendo de peso y acercándome al objetivo

Este sábado he pecado y lo he hecho consciente, con la melancolía del recuerdo, del niño que llevo dentro, en una tarde de sábado de hace más de veinte años. Recuerdo esas tardes, dónde la película de aventuras dominaba el salón, dónde las bolsas de pipas se consumían en minutos y para merendar unas pastas, unas ensaimadas dulces, llenas de azúcar glasé que eran las delicias del paladar. Una, dos, tres, perdía la cuenta de la merienda de los sábados.

Ayer fue sábado, ayer mi madre compró unas ensaimadas para acompañar el café y pequé como el niño que llevo dentro, recordando aquel pasado que volvía en ese momento. Igualmente, con una, dos o tres. Mientras mi cuerpo me gritaba que parase mi alma se dejaba transportar hacia la infancia.

He pecado y soy consciente del castigo. He pecado y me ha gustado volver a ser un niño. Aquí lo dejo por escrito, por si el próximo sábado vuelven haber ensaimadas, estar atentos, por que no respondo de mis actos.

Parece mentira que lleve tanto tiempo en este proyecto y aún me pasen estas cosas. He detectado que he de cambiar de chip y cambiar, de nuevo, mis hábitos. En concreto, he de adoptar de nuevo los siguientes:

• Volver a escribir en este blog: escribir es la afirmación del compromiso que he tomado conmigo mismo, es un pequeño esfuerzo que demuestra mi fuerza de voluntad. Quizá es lo que más me cuesta de la dieta, pues hay tantas otras cosas que no me importa tanto hacerlas.
• Volver a los viejos hábitos alimenticios: tres semanas de absoluta despreocupación han dañado mi habilidad para huir de los alimentos poco aptos. Junto con la falta de compromiso hace que no me importe demasiado lo que como. Es simplemente adoptar el hábito de nuevo, porque realmente lo que como estando de dieta ni me desagrada ni me resulta un sacrificio (si lo es, en cambio, evitar las tentaciones)

En fin, veremos si a partir de mañana podemos retomar viejas costumbres. Por lo pronto, esta tarde me vuelvo a ir de bodorrio, y como no me he preparado el tupper para el banquete tendré que comer lo que me pongan